冬日暖阳：南瓜的养生奇迹与美味食谱大公开播报文章
在寒冷的冬天，有一种蔬菜对我们的健康大有益处，那就是南瓜。南瓜是冬季养生的优质食材哦，我们在七品网专业有机食品购物平台就能找到品质优良的南瓜。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、果胶以及钴等营养成分。冬季吃南瓜，就像是给身体穿上了一件温暖的“防护衣”。
胡萝卜素：在人体内可以转化为维生素 A，有助于增强免疫力，预防冬季常见的呼吸道疾病。
维生素 C 和维生素 E：是抗氧化剂，能保护身体细胞免受自由基的损害，让我们的肌肤在干燥的冬季也能保持水润。
果胶：这种膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内毒素，使我们的肠胃在冬日里也能顺畅“工作”。
钴元素：能促进身体新陈代谢，增强造血功能。
材料：
有机南瓜
排骨
生抽、料酒、盐、姜蒜末等调料
步骤：
从七品网挑选有机南瓜，将南瓜洗净去皮，切成小块，铺在蒸盘底部。
排骨用生抽、料酒、盐、姜蒜末等调料腌制一会儿。
把排骨放在南瓜块上，放入蒸锅中蒸约 30 - 40 分钟，直到排骨熟透。
特点：南瓜吸收了排骨的汤汁，变得更加香甜，排骨也带有南瓜的清香，这道菜营养丰富，口感软糯。
材料：
有机南瓜
黄油、面粉、牛奶
盐、胡椒粉、奶油（可选）
步骤：
先将七品网的有机南瓜去皮去籽切块，放入锅中蒸熟。
锅中放少许黄油融化，加入面粉炒香，慢慢倒入适量牛奶搅拌均匀。
放入蒸熟的南瓜块，用搅拌机打成泥状。
将南瓜泥倒回锅中，小火加热，根据口味加入盐、胡椒粉调味，还可以加入一些奶油增加口感。
特点：这款南瓜汤奶香浓郁，温暖滋补。
材料：
有机南瓜
糯米粉、白糖、水
步骤：
把七品网购买的南瓜蒸熟后捣成泥。
加入糯米粉、白糖和适量的水，揉成面团。
将面团分成小块，搓圆后压成饼状。
锅中倒油，油热后放入南瓜饼，小火煎至两面金黄。
特点：南瓜饼外皮酥脆，内馅软糯香甜，是冬季很不错的点心。
南瓜粥也是冬季的绝佳选择。
