春天早餐：营养美味早餐燕麦粥

春天，是一年中万物生发的季节，孩子们需要更多的营养来滋养成长。为了让孩子早晨有个美好的开始，这里推荐一款营养丰富、美味可口的早餐燕麦粥。

1. 燕麦片：50克

2. 新鲜牛奶：300毫升

3. 香蕉：1根

4. 蜂蜜：适量

Step 1： 燕麦片洗净沥干水分。

Step 2： 锅中倒入牛奶，燕麦片，小火煮开。

Step 3： 煮至燕麦煮烂, 搅拌均匀成粥状。

Step 4： 将煮好的燕麦粥倒入碗中，再放入切好的香蕉片。

Step 5： 加入适量的蜂蜜调味。

这款燕麦粥富含优质蛋白质、膳食纤维和钙质。牛奶中的钙质易被孩子吸收，有利于骨骼的发育；燕麦中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题；香蕉富含钾元素，能够平衡体内的钠钾比，对心脏和肾脏健康有益。

1. 为了确保孩子摄入的膳食纤维充足，可以在燕麦粥中加入少量的果仁碎片，如核桃仁、杏仁等。

2. 对于有牛奶蛋白过敏的宝宝，可以选择用豆浆或椰奶代替牛奶。

希望这款营养美味的早餐能给您的孩子带来健康和快乐的一天！