在当今社会，随着经济的快速发展和竞争的日益激烈，职场压力问题愈发凸显，一则关于“上班104天休1天病亡”的新闻引起了广泛关注，这一事件不仅令人扼腕叹息，更是给我们敲响了警钟，反思职场压力问题已刻不容缓。
事件回顾
据报道，某公司员工因长时间高强度工作，仅休息一天后突发疾病不幸离世，这名员工在连续上班104天后，终于扛不住压力，倒在了工作岗位上，这一悲剧令人痛心，也引发了人们对职场压力的广泛讨论。
职场压力的源头
1、工作强度过大：随着企业竞争的加剧，员工面临的工作强度日益增大，加班、赶项目、出差等任务繁重，导致员工身体和心理承受巨大压力。
2、职业发展压力：职场中，员工为了晋升、加薪等职业发展目标，不得不付出更多努力，这种压力往往使员工处于长期紧张状态，容易导致身心健康问题。
3、社交压力：同事间的竞争、人际关系的处理等因素，也给员工带来不小的压力，这种压力可能导致员工产生焦虑、抑郁等情绪问题。
职场压力的危害
1、身体健康：长时间的高强度工作容易导致员工身体透支，引发各种疾病，据报道，该名员工可能就是因此突发疾病离世。
2、心理健康：职场压力还可能引发员工的心理问题，如焦虑、抑郁、失眠等，长期的心理压力可能导致员工产生消极情绪，影响工作效率和人际关系。
3、工作效率：严重的职场压力还可能使员工无法集中精力工作，导致工作效率下降，甚至可能出现工作失误。
应对职场压力的措施
1、企业层面：
a. 合理安排工作任务：企业应根据员工的实际情况，合理安排工作任务，避免员工长时间高强度工作。
b. 关爱员工健康：企业应关注员工的身心健康，定期开展健康检查和心理辅导，帮助员工缓解压力。
c. 营造良好的工作氛围：企业应倡导良好的团队氛围，加强员工之间的沟通与协作，减轻员工的社交压力。
2、个人层面：
a. 提高心理素质：员工应学会调整心态，正确面对职场压力，保持积极乐观的态度。
b. 合理安排休息：员工应保证充足的休息时间，避免长时间高强度工作。
c. 加强锻炼和学习：员工应积极参加体育锻炼和各类培训，提高自身素质和能力，以更好地应对职场挑战。
d. 寻求帮助：当遇到难以承受的压力时，员工应及时向家人、朋友或专业人士寻求帮助，共同解决问题。
“上班104天休1天病亡”的悲剧让我们深刻认识到职场压力的危害，为了避免类似事件的再次发生，我们需要从企业和个人两个层面采取措施，共同应对职场压力，企业应加强人文关怀，合理安排工作任务；个人应提高心理素质，合理安排休息，政府和社会也应关注职场压力问题，为劳动者提供更多的权益保障和心理支持。
让我们共同为这位不幸离世的员工默哀并祈愿他在另一个世界安息，也希望这一事件能引起更多人的关注，推动社会共同关注职场压力问题，为劳动者创造一个更加健康、和谐的工作环境。
