鸡胸肉热量表

鸡胸肉的热量相当于什么

鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白的肉类食品，适合健康饮食和减肥。以下是鸡胸肉的热量及营养价值分析： 热量100克去骨鸡胸肉的热量约为165千卡。 营养价值鸡胸肉富含高质量的蛋白质，且脂肪含量较低。它还含有丰富的维生素B6和矿物质如硒、磷和硫等。鸡胸肉对于维持肌肉组织健康和提供能量都非常有益。在烹饪时，尽量选择健康的烹饪方式，比如煮、烤或者煎，避免过多添加油脂和烹调汁。搭配新鲜的蔬菜作为一餐的主食，能够帮助平衡饮食，获得更多的营养。鸡胸肉是一种营养丰富且热量适中的食材，是饮食中优质蛋白和营养均衡的重要来源之一。...